我经验是PROBIOTICS不如食物中的益生菌活性强，

我的KEFIRE酸奶细菌的生命力太强了。每天一碗， 痰的问题好了很多。

我曾经用了放置了一年的Ultimate Flora的Probiotics 两颗算了一小瓶酸奶，味道
很淡，但Ultimate Flora的细菌还可以繁殖，让牛奶变酸奶，说明活性还不差。

我用过小半年的three lac, 细菌活性不差， 特别是离expire日期远的。 吃下去，
利马拉肚子， 可见three lac里面的益生菌经过胃酸存活下来，干了不少事哈。