关于腿部抽筋

相信很多人，特别是女士都有腿部抽筋的经历，如果晚上睡觉时抽筋，就更加痛苦。

我以前晚上睡觉时经常抽筋，原以为是因为缺钙，缺锻炼，缺阳光照射，白天走路太多，身体疲乏等原因造成的，其实到现在我也不知道是什么原因。后来，突然有一天，在 网上（好像是在文学城，谢谢发文章作者）看了一篇文章，谈到吃鸡肉可能导致腿部抽筋。我马上停止了吃鸡肉，基本上没再发生过睡觉时抽筋现象，但是后来又出现过几次腿部抽筋，回忆起来，当晚都吃了肉食或海鲜。所以我现在的晚餐基本是素食，也再没有发生晚上睡觉时抽筋的现象，即使在冬天，天气寒冷，也很少抽筋。

以上是我的个人体验，没有理论根据。仅供参考。

所有跟帖： 

• 从生物化学的角度来理解，氨基酸可以与钙离子生成稳定的络合物，从而降低血液中的游离钙离子的浓度。 -御用文人- ♀ (141 bytes) () 12/05/2014 postreply 12:42:08

• 抓住卸姐问个问题，我以前血压较高吃药减肥后血压一直正常或偏低。我还吃了一段千北兄的芦王汤，直到现在 -琴声悠悠- ♀ (190 bytes) () 12/05/2014 postreply 12:56:33

• 首先感谢你报告服用芦王汤的情况，我也想逐渐退出我的西药降压，而只服用芦王汤。另外觉得你的血压波动较大。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 13:01:19

• 血压波动大，您有什么建议？您说我能吃黄芪多糖吗？谢谢。 -琴声悠悠- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 13:38:24

• 俺正在打半截字，刚去上厕所，老伴儿就把电脑拿去看电影啦，所以留下一半儿没写完。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 14:00:15

• 个人建议您每天量血压四次，调整服用芦王汤的时间和剂量，摸索出最佳的服药方案和剂量。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 14:02:27

• 至于黄芪多糖，它只是增强免疫力，不影响血压。芦王汤里已含有部分黄芪多糖，可以再另外服少量的单纯黄芪多糖。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 14:04:13

• 哈哈，可耐的老俩口。谢谢。另，我只吃了一个星期的芦王汤，后因血压较低，就没吃。 -Turtledove- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 14:11:51

• 那么你认为芦王汤的降压效果比较大？ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 14:13:35

• 我现在不敢说，我觉得主要是减肥更有利，减肥后糖化血红蛋白从6降到5.7。血脂以前吃20mg的他丁也减到5mg（胆固醇164）血压 -琴声悠悠- ♀ (60 bytes) () 12/05/2014 postreply 14:22:13

• 是的， 是综合效应。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 15:07:31

• 谢谢御姐了。 -琴声悠悠- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 14:15:19

• 谢谢，有理论根据了 -Tsty- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 13:59:20