我不知道高脂饮食的脂肪含量。不过根据优美指甲网友的饮食计算，她的食物的热量有67%来源于脂肪

吃坚果不等于高脂。

肥胖的人或有心脏病的人15%，正常人30%以下的热量来源于脂肪是合适的。