butternut squash真是美味

上次用butternut squash墩五花肉（五花肉切小块锅里煮熟，冲掉血沫等东西；squash切块微波六分钟；然后干净锅里放点点水＋酱油＋红糖，把肉和squash倒入上个色），好吃；

今天用butternut squash做炒饭：糙米饭＋微波6分钟切成小块儿的瓜＋葱＋鸡蛋，炒了一大锅，外加直接开水烫过的小白菜和豆角。。。。哈哈，甜丝丝的，减肥需要多吃！

 

 

所有跟帖： 

• 谢谢分享。请问皮那么硬，用什么工具刮？谢谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 11/10/2014 postreply 23:16:33

• 不用刮，直接拿刀切。比如先把瓜切下1/4，横断面放菜板上，拿刀在外层切一圈儿，皮就下来了。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/10/2014 postreply 23:38:13

• 多谢!下次买个squash试试做。不知女的没什么力气的做这个是否行。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 09:03:22

• 实在没力气，就先把瓜微波一下，皮就软了。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 09:11:59

• 多谢好经验分享。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 09:18:47

• 刮皮刀就很好用。实在太大太硬了，就像宰鸡骨头那样一刀挥下去。 -winnie09- ♀ (99 bytes) () 11/11/2014 postreply 12:22:01

• 的确好吃，但含淀粉较高。周福满将此瓜与玉米，土豆，大米，地瓜，面包等归为一类 -吃与活- ♂ (641 bytes) () 11/11/2014 postreply 08:27:59

• 这个。。。。。。。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 08:54:32

• 你还是乖乖吃肉吧 -闲情- ♀ (6 bytes) () 11/11/2014 postreply 09:25:43

• 当然俺认为还是比土豆面包健康多了：）特别是配上五花肉，那口水啊。。。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 09:55:46

• 五花肉让人有劲儿。上周五晚上我吃了不少肉和瓜，结果第二天早晨骑车嗖嗖的，拉风的很。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 11:59:21

• 我做的五花肉水平很高，基本上可以当御厨了：） -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 12:30:51

• 我相信。说起肉，国内时候宿舍同学带我们去东北老家，赶上吃杀猪菜，天哪，煮一大锅，剧香无比， -爱吃肉的胖子- ♂ (414 bytes) () 11/11/2014 postreply 13:00:26

• 教授做不做那种大块儿的东坡肉，还有扣肉？ -爱吃肉的胖子- ♂ (114 bytes) () 11/11/2014 postreply 13:06:39

• 猪头肉也好吃。。。。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 13:09:43

• 胖子不要说了，俺就快要让周福满见鬼去了：） -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 13:28:11

• 哈哈，这就是她的用意。。。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 13:29:33

• 俺明白：） -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 13:35:11

• 文人是写字滴，俺是做饭滴，都是给别人打工滴，俺的地位更低滴 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 14:27:42

• 同意，既长力气又减肥。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 11/11/2014 postreply 12:56:14