现实中，人过中年，靠运动来燃脂几乎是神话。能燃脂的运动对中老年人有害。

所有跟帖： 

• 绝大多数国人（如果不是全部的话）都需要长肌肉强壮骨头，这是重中之重，没有足量的lean body mass控制三高等慢性病免谈。 -爱吃肉的胖子- ♂ (174 bytes) () 11/09/2014 postreply 13:07:10

• 为啥？靠运动来燃脂我看是很好的方法。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 11/09/2014 postreply 16:08:11

• 能燃脂的运动都是激烈运动,对中老年人适合吗?打太极能燃脂? -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 11/10/2014 postreply 11:36:33