请教各位运动完有头疼或偏头疼怎么预防？

周末一起床就会饭前在跑步机跑60分钟大概5.5mile，之后会补充水分，吃早餐。下午就会有头疼。请问怎样才能运动完不头疼？谢谢。

所有跟帖： 

• 可以试试在跑步前适当warmup一下。 -恶俗老狼- ♂ (354 bytes) () 10/28/2014 postreply 19:52:22

• 最好是之前或中间补充水分，或者蜂蜜水什么的，补充点糖份电解质。另外平时跑不？不要一星期才跑一次 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/28/2014 postreply 21:14:15

• 谢谢了，总觉得warmingup浪费时间。看来有必要的。 -Mililani- ♀ (82 bytes) () 10/28/2014 postreply 21:35:40