回复追书：关于半夜醒来。

1. 需要了解更多详细的相关症状和病史，
如身高体重（是否有肥胖倾向），睡眠时旁边是否有人注意到打呼，每天睡眠的总时间是几个小时，是否有午休的习惯，白天是否出现疲乏倦怠的症状，是否有其他相关病史，如高血压，糖尿病等等。

2. 如果即使睡眠总时间比较短，但是没有白天疲乏等相关症状，血压心率等常规体征都正常，没有新近出现的其他症状，这可以是正常现象。
因为一般“正常”范围是指正常人群中95%所在的范围，也就是说有5%的“正常”人会落在正常范围之外。

3. 如果睡眠不足影响到日常生活，那么我觉得最好还是找医生，做一些基本的检查，排除一下相关疾病，求个放心。
如果相关检查结果都正常，那么可以通过一些作息习惯的调整来改善睡眠。
如果作息习惯调整效果不佳，症状持续，可以尝试一些非处方的助睡眠药物。
如果非处方药物还是效果不佳，可以考虑处方药物。
这些最好都在医生指导下进行。

所有跟帖： 

• 我基本上没什么改变，就是突然没法入睡，睡了也会醒来，好几个小时不能睡 -冰块- ♀ (60 bytes) () 09/25/2014 postreply 18:20:46

• 你是追书 -恶俗老狼- ♂ (89 bytes) () 09/25/2014 postreply 19:05:53

• 不知道你是否接近更年期，这个睡眠和progesterone减低有没有关系? -Lily168- ♀ (15 bytes) () 09/25/2014 postreply 18:57:45

• 我是追书 -追书- ♀ (392 bytes) () 09/26/2014 postreply 13:36:08