100-300 mg per day

辅酶Q10用于保健的典型使用剂量是每日30～60毫克；若用于心脏病辅助治疗，典型使用剂量为60～90毫克，可分2～3次服用，但治疗用最高推荐剂量可达每日200mg。

　　机体吸收辅酶Q10的效率因人而异，一些患者每天服用100mg辅酶Q10即可达到理想的水平，而另一些患者则需服用200mg，甚至300mg才能达到同样的状态。美国食品和药物管理局（FDA）建议的安全日摄入上限为380mg。

　　注意事项

　　1．辅酶Q10是脂溶性的，与脂肪性食物一起服用时，其吸收率可显著提高。

　　2．服用辅酶Q10制剂，临床效果不会立刻显现，一般要连续服用4～8周，才会感到有所改善。

　　3．少年儿童、孕妇乳母、过敏体质人群不宜服用。

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• 多谢！ -Maude- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 16:55:16