那时早上还喝豆浆/牛奶，不吃淀粉类。不过从没挨过饿，减得慢，好几年才减下来，但也不反弹。

来源: 荷西 于 2014-09-18 11:39:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (270 bytes)
回答: 这个早饭太少了。早饭给你一天的power 由 闲情 于 2014-09-18 07:13:09

最重要一点，不能吃外面的东西。我原先懒得做饭，常吃外卖，感觉没多吃，但体重蹭蹭蹭地涨。原因恐怕就是外面的饭菜太油。现在很少外食，出门尽可能自己带饭，这样品质有保证，还省钱了，哈哈。

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