脚后跟先着地跑一定伤膝盖，你想都跑步了，哪能还只跑和走路一样的距离。

所有跟帖： 

• 你說的太對了，俺跑步有十五年了，深深覺得只要跑步姿勢對（赤腳跑最好），就不用擔心。 -vw308- ♂ (928 bytes) () 09/01/2014 postreply 18:26:20

• 咱有意识的训练前掌先落地。买便宜跑鞋，3个月就换新鞋子。只有冬天小住FL，才在沙滩光脚跑步。 -prettymama- ♀ (0 bytes) () 09/02/2014 postreply 05:58:39