个人的经历告诉我，实际上绝大部分精神上的问题也是根源于饮食

外界的因素顶多属于诱发因素。我建议你反思一下饮食里面的坏东西，请参考我的饮食安全经验
blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201406/28242.html
把饮食里面的坏东西除去。
特别提醒，在中国要避免一个可怕的坏东西--金龙鱼之类的转基因食用油。