有助于保持你的免疫系统正常运行
性行为活跃的人拿病假天数少。性活动提高你的防护的身能力，免受细菌和病毒的入侵。
性运动提高你的性欲
对于女性来说，做爱提高阴道润滑，血流量和弹性。这一切都让性爱感觉更好，并帮助你渴望更多。
提高妇女的膀胱控制
30％的妇女将来会膀胱失禁。一个强大的盆底可避免失。良好的性生活就像是锻炼骨盆底肌肉。高潮导致这些肌肉收缩，从而加强化它们
降低血压
研究表明性爱（不是自慰）可降低收缩压
性爱是好运动
性是一个真正伟大的运动形式，它每分钟消耗5卡路里的热量，而且它提高心脏速率，使用不同的肌肉。 因此为它腾出时间，定期运动它像与运动性，一致性让效益最大。因此为它腾出时间，定期运动
降低心脏病发作风险
性生活除了是提高心脏速率的很好方式外，它有助于保持你的雌激素和雄激素水平的平衡。 当任何其中之一太低，如骨质疏松症甚至心脏疾病等问题就出现。在一项研究中，男性每周做爱过至少两次的男性比很少做爱的心脏病死亡少一半。
减轻疼痛
性高潮释放出一种荷尔蒙，可以帮助提高对痛的承受能力。许多妇女告诉医生，阴道的刺激（包括自慰）可以阻止慢性腰腿痛，减少月经来潮，关节炎疼痛甚至头痛。放下阿司匹林，尝试了一个高潮。
减小前列腺癌可能性
男性经常射精（一个月21次）不太可能得前列腺癌。 你并不需要一个合作伙伴来获得这种好处：性交，遗精，手淫等都有效。
改善睡眠
你可以在性生活后更快速地打瞌睡。 高潮后释放放松和嗜睡的激素，61％的医生认为睡前性爱是良好夜间睡眠的最好的方法之一，38％推荐睡在单独的床是最好的解决方案，以确保夫妻享受不受干扰的，高质量的睡眠。
缓解压力
由于靠近你的伴侣可以舒缓压力和焦虑。抚摸和拥抱能释放你身体的自然“感觉良好的激素。” 性爱与亲密感可以提升你的自尊与快乐。
