说是米饭面粉就是糖，那米饭面粉吃的少，多喝两杯甜饮料没啥大关系吧，喝不进白开水。

所有跟帖： 

• 运动锻炼多吗? -闽姑- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 10:06:55

• 一般般，不是个运动型的人，每天走走散散步 -liu_lian- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 11:34:11

• 散步走路就很不错.要减少静态行为时间.一项调查北京人平均每日静态行为时间为5.7小时. -闽姑- ♀ (351 bytes) () 07/28/2014 postreply 11:57:35

• 这甜饮料比那米饭更害人吧。 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 11:42:11

• Whole grain bread and rice should be OK. -7grizzly- ♀ (48 bytes) () 07/28/2014 postreply 11:55:32

• 更不好, 甜饮料不用咀嚼吸收更快,大忌, 喝茶吧 -绿野蚂蚁- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 15:20:06

• 米饭吃少了，可以偶尔加一点自然糖。甜饮料可是大忌，糖尿病没准就是甜饮料喝多了的缘故 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 15:24:24

• 甜饮料是精制糖，突然进入血液对胰岛β细胞的冲击大。粮食变成葡萄糖则需要时间。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 16:39:21