谢谢分享，回复供参考。

非常感谢你的分享。我把你写的情况做了一个表格。


 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 

日期	措施	早上血压	晚上血压	运动后血压	备注
7/7之前	西药	85-90 / 57-65		更低	Amlodipine 2.5-5.0mg
7/7，7/8	停西药	90-100  / 57-65
7/9	芦王汤	108/65	112/62	107/58
7/10	芦王汤	120/69	108/57	106/58
7/11	芦王汤	120/69	108/57	108/57
7/12	芦王汤	116/67	111/65	111/67	9am，105/54 ，上午停喝一次芦王汤
7/13	芦王汤	111/67	104/59
7/14	停	116/66	102/58	97/59	9am，107/54 ，停服芦王汤
7/15	停	104/63	113/62		2pm ，97/57，停服卢王汤

 我不是医生，不是专家。个人看法，从你给的数据来看，与不用西药相比，收缩压有所上升，但仍属于非常健康的范围。舒张压基本没变。从趋势看，似乎从7/7停药开始，收缩压有反弹，3天后，至7/10，7/11 两天达最高点，然后有所下降。不知你年龄范围，整体来看，目前血压很好，是一般人所企盼的，希望能长期维持下去。建议每天监测，注意变化，以便及时就医，采取对应措施。重述一下以前的看法：芦王汤适用于因为颅内压升高而导致的高血压，对其他原因导致的高血压效果不佳。我无法判断你的高血压是由颅内压高还是由于其他原因引起。如果是血管硬化引起，建议：（1）节制饮食极为重要，热量输入应与支出匹配。并严格控制食用油，每月不超过4两！！！如果能只用3两，最好。血管硬化的重要原因是高血糖和油脂摄入量过多（无论荤油，素油）。热量摄入过多使得血糖升高，也会转换成油脂，积聚脂肪组织（变胖）及血管（硬化）。我的做法是在油瓶上标记启用日期，很容易知道用了多少。不知你的血糖水平如何？（2）循序渐进，全身性大运动量锻炼，以浑身出大汗为准。室外游泳池游泳是夏季首选。因为大运动量运动，在血糖偏低的情况下，对改善血管硬化很有帮助；（3）每天服用60-100毫升石榴汁，帮助恢复/改善血管弹性； (4) 信上帝，去教会，健康的心态是身体的良药。这4条对于不是血管硬化，也有好处。

我不是医生，以医嘱为准。愿你血压一直正常。再次谢谢你的分享。

 

 

所有跟帖： 

• 感谢你的建议。我近一年改变了饮食习惯，加大锻炼强度减了10磅。BMI 23. 糖化血红蛋白5.7. 以前血脂偏高服用他丁,减肥后 -琴声悠悠- ♀ (430 bytes) () 07/16/2014 postreply 19:37:57

• 对血管而言，橄榄油其实远远不如葵花籽油和菜籽油。背双肩包负重走路，兼有抗骨质疏松功效。谢谢回复。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 19:47:30

• 我不知道，我一般吃葵花籽油 avocado 油。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 19:53:14

• 咋漏掉了几句话， 补在这里： 减肥后他丁减为5mg/天争取明年体检停掉他丁。 -琴声悠悠- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 19:48:56

• 他丁能停就尽量停，副作用很大。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/17/2014 postreply 04:22:46

• 忘了，请问你以前停药后血压多少？维持了多长时间？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/17/2014 postreply 05:30:11