可以。给你推荐这个

吃酸奶，只能吃“无糖希腊酸奶”（plain Greek yogurt），至于无脂（fat-free）还是全脂（whole milk），利弊各有各的争论，你要是担心，可先选无脂的。任何添加了糖或水果的酸奶都是弊多于利。

制造希腊酸奶用的牛奶比普通酸奶多三倍，故蛋白质含量极高，价钱稍贵点，但贵的不是很多。在美国，大牌子是Chobani，但给你推荐的是Fage，我相信比Chobani好。在Costco买大罐的，很便宜：