有哪位只做这个动作减了肥的吗？长肌肉和减肥好像是两码事。

所有跟帖： 

• 不论什么动作，做累了，做出汗了，做饿了，消耗的卡路里多了，减肥就开始了。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 10:21:01

• 我家那位也这样说。我想肚子能变硬也不错啊，所以已经开始练了。时间短还没看出效果，坚持！ -zhenshuiwx- ♂ (0 bytes) () 05/26/2014 postreply 05:20:19