大家都知道，颈椎病分四个类型：神经根型，椎动脉型，脊髓型和交感神经型，也有分五个类型的，即加上混合型。
随着电脑和汽车的普及，知识型职业在整个社会中所占的比例的增多，大多数的白领人士提早进入了颈椎病的行列，这类颈椎病有如下几个特点：
1）年龄趋于低龄化，多发生于30岁上下，甚至二十四、五岁的中青年。
2）职业特点明显，大部分的工作时间需要电脑操作的知识型白领人士。
3）工作紧张，没有时间或不注重锻炼，甚至连上下班都要亲自驾车者。
4）睡觉枕头过高。
由于颈部长期处于一种固定的姿势，造成相应肌群的劳损，或者颈椎长期处于一种非正常生理弯曲状态下，使韧带、间盘退行性变，或压迫椎间盘向一侧突出，压迫神经而致肌肉痉挛，僵直，疼痛。这类颈椎病有人把它称为“颈型颈椎病”，是颈椎病所有类型中最轻的一类，也是其它类型颈椎病的初期阶段。一般表现为：后头、颈项或肩背的局部不
适、疼痛、僵硬、部分患者在晨起后不能抬头，头部活动时疼痛加重等。这类病人如果不及时加以治疗和加强颈部的锻炼，随着病情的进一步发展，将会演变为其它类型的颈椎病。
此类病的治疗比较简单，一般通过针灸、推拿、颈牵等非手术疗法短期即可缓解。如果症状较轻者，患者自己简单按摩、加强颈部活动也可以不治自愈。
预防：一，颈部锻炼的方法，1，颈部左右侧曲，左右旋转和颈部俯仰，每天早晚各25次。2，自我按摩，也可以改变局部的血液循环，缓解肌肉疲劳。二，不要枕太高的枕头。
