我做了6个月的热瑜伽了。和Brikram有90%的类似。温度在100左右，出汗略少

非常喜欢热瑜伽。我不是很柔软的人，能做多少是多少。

还有一种变种叫Sumit Yoga， 是比Brikram温度略高，强度略大。身体底子好的可选择。