这可能是身体有湿热的表现，当然要排除天热又穿的多，或运动等正常情况。针对办法饮食要清淡，

熬些绿豆汤，绿豆不能煮得烂熟，绿豆煮得快烂但还没有烂就最好。你只喝汤。