我觉得更是心理问题，过分担心，造成心理负担太重。然后是恶性循环。

还有其它例子：

早年看过一个日本人写的书，讲临考复习，里面讲，即使头天晚上没睡好，考试的时候要统统忘掉。失眠对考试的影响，生理上很小，心理负担是最大的。

又看到一个现场翻译的老前辈，给年轻的翻译的忠告文章，讲如果觉得紧张焦虑，可以事前大胆服用安眠药，有助于消除临场的紧张情绪。