抱歉，没图。大小腿成90°时身体要略前倾才能保持平衡。两脚尖斜方向站立就容易多了。这个

也是我听北京台健康节目中的专家讲的，这样不伤膝盖，因为不是一个点支撑身体重量。刚开始时做几个就身热冒汗，一周后腿上的肌肉有力量了就没那么难了。我现在一气儿做20个也不觉着费力。