Really enjoy your marathon training weekly updates.
真的很喜欢你的每周马拉松训练更新。
去年7月,我小腿肌肉2级拉伤 跑山丘重复 (Hill repeat) 太快. 3个月不能跑. 看物理治疗师 and rest
现在我每次都穿压缩袜子, 多做跑前热身,以及更多的跑后拉伸.
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