去年发生在我身上

来源: Big_Benz 于 2014-03-02 16:27:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (692 bytes)

Really enjoy your marathon training weekly updates. 

真的很喜欢你的每周马拉松训练更新。

去年7月，我小腿肌肉2级拉伤 跑山丘重复 (Hill repeat) 太快.  3个月不能跑. 看物理治疗师 and rest

现在我每次都穿压缩袜子, 多做跑前热身，以及更多的跑后拉伸. 

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