刚读了“深入了解维生素D”,新的建议来自韦尔博士,维生素补充剂代言人,买家当心。

来源: 雨婷她爹 于 2014-02-28 05:58:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (26120 bytes)

刚读了“深入了解维生素D”http://bbs.wenxuecity.com/health/417282.html

新的建议来自韦尔博士,维生素补充剂代言人,买家当心。

New Recommendation: Why You Need More Vitamin D

http://www.huffingtonpost.com/andrew-weil-md/new-recommendation-why-yo_b_446580.html

Doctor Andrew Weil: Whose Side Is He Really On?

http://healthwyze.org/index.php/component/content/article/294-doctor-andrew-weil-whose-side-is-he-really-on.html

美国NIH还没有建议2000 IU/天。见NIH: 维生素D情况为消费者的说明

Vitamin D

Fact Sheet for Consumers

http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-QuickFacts/

Life StageRecommended Amount

Birth to 12 months400 IU

Children 1–13 years600 IU

Teens 14–18 years600 IU

Adults 19–70 years600 IU

Adults 71 years and older800 IU

Pregnant and breastfeeding women600 IU

注：美国NIH还没有2000 IU/天的任何建议

你不仅可以从阳光，也从食物中获取维生素D

http://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/VitaminD/

Very few foods naturally have vitamin D. Fatty fish such as salmon, tuna, and mackerel are among the best sources. Fortified foods like milk provide most of the vitamin D in American diets.

没有必要服用维生素D补充剂

最新的科学杂志文章：维生素补充剂可能会增加患癌症的风险！ [健康养生] - 雨婷她爹(14502 bytes ) 2014-02-14

所有跟帖： 

• 这些科学研究或统计或双盲什么的，都要看看背后到底是谁出资赞助的，多一个心眼 -医者意也- ♂ 给 医者意也 发送悄悄话 医者意也 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 06:07:36

• 非常感谢你提供关于维生素D更多有用的信息. 关于VitD， -lilac2003- ♀ 给 lilac2003 发送悄悄话 lilac2003 的博客首页 (620 bytes) () 02/28/2014 postreply 07:24:46

• 现在都不知听谁的建议好？才做过年检回来，我的维生素D低，只有10.7 ng/ml, 医生要我每天吃4000iu维生素D,这不是太 -甜姐- ♀ 给 甜姐 发送悄悄话 甜姐 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 07:25:45

• 我维生素D低,每天吃2000IU -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 08:29:47

• 我也觉得2000IU够了，再多也不吸收啊。 -甜姐- ♀ 给 甜姐 发送悄悄话 甜姐 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 09:28:47

• 你应该听医生的。也许你缺乏更多的VitD. -lilac2003- ♀ 给 lilac2003 发送悄悄话 lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 10:31:06

• 谢谢！ -甜姐- ♀ 给 甜姐 发送悄悄话 甜姐 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 20:40:57

• 从来没查过VD这一项 -红霏- ♀ 给 红霏 发送悄悄话 红霏 的博客首页 (76 bytes) () 02/28/2014 postreply 11:55:20

• 所以俺早上隔二层玻璃晒太阳。 -雨点打在脸上- ♀ 给 雨点打在脸上 发送悄悄话 雨点打在脸上 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 07:29:48

• 隔二层玻璃晒太阳有作用吗？ -甜姐- ♀ 给 甜姐 发送悄悄话 甜姐 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 08:08:17

• 每层玻璃损失10%紫外线，您还是接受了80%紫外线。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 09:47:53

• 俺们打算购买一台中波紫外灯，即消毒室内，预防感冒肺炎，又健骨（但是需要带墨镜） -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 09:49:34

• 这灯在哪能买到？英文叫什么？ -甜姐- ♀ 给 甜姐 发送悄悄话 甜姐 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 14:08:42

• 网路上很多紫外灯销售，需要家庭用的“中波”，正在查找，看看哪个品牌最好。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 15:08:59

• 谢谢更正。。。紫外中波被挡住，紫外长波通过。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 15:06:46

• 多谢。医生给我开1周服用一片，八周，每片药50,000IU, 我一看这么高剂量，都没有服用。 -swj2000- ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 10:58:09

• 哇，这么多啊？ -甜姐- ♀ 给 甜姐 发送悄悄话 甜姐 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 11:06:50

• 你应该考虑服用。 -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (290 bytes) () 02/28/2014 postreply 11:14:30

• 多谢。 -swj2000- ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 19:24:59

• 叹！ -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 16:25:38

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