太冒进了。与其上上下下，不如放慢步伐，缓慢上升。

来源: greenonion 于 2014-02-10 10:53:19 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (22 bytes)
回答: 备战马拉松2014（第4周，第5周） 由 恶俗老狼 于 2014-02-09 19:39:41

你用的是12周训练计划？

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