请教：腰间盘突出好了以后为什么每天早上起来腰痛？

去年夏天我腰间盘突出，躺了两个星期，一直没有完全好，不敢弯腰。

这个腰一直像豆腐渣似的（现在深刻理解这个词的含义），总是晃晃悠悠摇摇欲坠的，一动就会隐隐地痛。一打喷嚏我就害怕，不知道后果会怎样。最糟糕的是每天早起，我的腰就像要分离似的，必须扶着床才能起来。慢慢地，到晚上会好多了。不明白为什么这样？我的睡觉姿势没有什么变化呀。床是硬床板上铺的Costco的记忆床垫，比一般的硬床垫要硬，比木板要软。

我去过physical therophy，自己觉得很慢没有效果。锻炼的不多。

请教大家教教心急的我。什么样的锻炼对腰有效。

谢谢。

 

所有跟帖： 

• “腰间盘突出好了以后为什么。。。”。。。看完了您的症状叙述，椎间盘凸出并没有好呀。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 07:41:31

• 回复：“腰间盘突出好了以后为什么。。。”。。。看完了您的症状叙述，椎间盘凸出并没有好呀。。。 -edda- ♀ (73 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:28:27

• 您可以再做一个 MRI 看看椎间盘凸出的情况，有无坐骨神经症状，离神经根远近，是否需要做微创手术 -御用文人- ♀ (34 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:44:38

• Can herniated discs be fully "cured"? -SU- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 08:44:45

• 有的。。。例如， 急性期的椎间盘突出，立即进行震荡性牵引，椎间盘有可能复位。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 08:50:14

• 严格来说,是"椎间盘膨出"的话,牵引可以复位,然后椎间盘周围的纤维环修复了,不再复发 -potion- ♂ (104 bytes) () 02/07/2014 postreply 09:48:01

• 从中医角度，你的腰间盘处还有伤，敷些伤药可能有效。 -老马识途- ♂ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 13:24:08

• 要持之以恒,坚持锻炼,慢慢的应该会有效果的 -Joan99- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 17:43:02