女生自测：十项短命指标 你中几条？（转贴）

女生自测：十项短命标志 你占几样？

或许你还不知道，那些常常被我们忽视的身体特征，例如手指的长短，乳房的大小，身高的高矮等等，它们的某些变化都可能是潜在健康问题的先兆。

短命标志1、食指短于无名指

存在风险：女性易患膝关节炎

《关节炎与风湿病》杂志刊登一项研究发现，食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。

预防措施：增强膝盖周边肌肉。坐在椅子上，绷直双腿并与地板平行，保持5—10秒，共做10次。

短命标志2、身高超过157.5厘米

存在风险：可能缺长寿基因

《美国国家科学院院刊》刊登一项研究发现，身高超过157.5厘米的女性可能缺少一个有助于长命百岁的基因突变。

预防措施：不吸烟、少喝酒和少吃肉等健康习惯有益延年益寿。

短命标志3、腿部粗短

存在风险：当心肝病

《流行病学与社区健康杂志》刊登一项研究称，腿长在51—74厘米之间的女性，4项肝酶水平高于其他女性。

预防措施：接触有毒化学物质前应戴好口罩和手套。控制饮酒量，每天葡萄酒和啤酒分别不超过142克和340克。

短命标志4、嗅觉差

存在风险：易得帕金森氏症

《神经学年鉴》刊登一项研究发现，难以辨别香蕉、柠檬、桂皮或其他气味的老人4年内患帕金森氏症的危险比正常老人高5倍。嗅觉损伤通常比帕金森氏症确诊早2—7年。

预防措施：服用鱼油补剂有助于预防帕金森氏症。

短命标志5、臂短

存在风险：老年痴呆危险大

《神经学》杂志刊登一项研究称，臂展不到1.52米的女性患老年痴呆症的危险是臂展更长女性的1.5倍。

预防措施：绘画或陶艺等业余爱好有助于更好地锻炼手臂的灵活性，降低老年痴呆症危险。

短命标志6、耳垂折痕

存在风险：心血管危险更大

《美国医学杂志》刊登一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33%；两个耳垂都有折痕，心血管危险会增加77%。

预防措施：通过减肥、降血压、降血脂等方式保护心脏健康。

短命标志7、腰围

存在风险：越大越易患老年痴呆症

《神经病学》杂志刊登一项研究称，在40多岁时大肚腩会导致70多岁时老年痴呆症危险增加3.6倍。

预防措施：学用地中海式饮食习惯。橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可预防脂肪堆积。

短命标志8、乳房

存在风险：越大越易患糖尿病

胸部越大，患糖尿病风险越高。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究发现，女性胸部越大，糖尿病危险越高。

预防措施：进行高强度间歇式锻炼。比如，固定自行车冲刺6次，每次30秒，两次之间休息4分钟，可促进血糖代谢能力，降低糖尿病危险。

短命标志9.小腿

存在风险：越细越容易出现颈动脉斑块

《中风》杂志刊登法国一项研究表明，小腿围小于33厘米的女性，发生颈动脉斑块及中风的危险更大。

预防措施：多喝绿茶保持心脏健康。

短命标志10、血型

存在风险：A型、B型和AB型者胰腺癌危险大

美国哈佛大学医学院一项大规模研究发现，与O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危险增加44%。

预防措施：成年人每天摄入300国际单位以上维生素D可使胰腺癌风险降低44%。低脂乳制品和三文鱼等鱼类是维生素D最理想的食物来源。

所有跟帖： 

• 回复：仅第一条，揍让所有的正常货成短命银。。啊哈哈哈~ ~ ~ -xia2000- ♀ (10 bytes) () 02/03/2014 postreply 20:25:51

• 女生自测：长寿指标---是女人吗？如是，恭喜你！你天生就有比男人长寿的机率。 -雾里看花123- ♂ (0 bytes) () 02/01/2014 postreply 22:06:40

• 哈哈哈，我十项短命指标里就第9项没中，，， -致青春- ♀ (768 bytes) () 02/02/2014 postreply 05:16:34

• 反正腿不是粗就是细。总得沾上个 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 08:29:38

• 多多马年大吉！快乐！健康！ -致青春- ♀ (441 bytes) () 02/02/2014 postreply 08:45:43

• 新年快乐！不知道叫你什么好，去年你衣服换了这么多：））我也占了很多条，现在正在哆嗦呢，该念啥好？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 11:44:20

• 不换的是我的心，隔空喊话：我爱你！我爱你们！ -致青春- ♀ (534 bytes) () 02/02/2014 postreply 14:13:11

• 好，青春永存：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 20:28:21

• 多少岁算短? 小于90？ -Fishtank- ♀ (0 bytes) () 02/02/2014 postreply 08:50:46

• 看过其他坦发的百岁老人采访，真不想活那么长。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/03/2014 postreply 09:09:41

• all nonsense, don't believe them! -helloworld1000- ♀ (0 bytes) () 02/03/2014 postreply 10:54:18

• 腿短=身短，前一个短命，后一个长寿。搞不懂。 -jdzrhs- ♀ (0 bytes) () 02/03/2014 postreply 11:33:11

• 哈哈，身高不能超过157.5，臂展（一般等于身高）又不能低于152，腿还不能粗短，大家都是短命鬼 -我爱辣子鸡我爱水煮鱼- ♀ (0 bytes) () 02/03/2014 postreply 14:55:53

• 看来俺太高活不了太久。可按亲外婆90岁了还在到处乱逛。。。俺认得唯一的糖尿病人是个飞机场。 -prettymama- ♀ (0 bytes) () 02/03/2014 postreply 19:36:12

• 回复：女生自测：十项短命指标 你中几条？（转贴） -没名注册- ♂ (127 bytes) () 02/04/2014 postreply 09:01:51

• 感觉这是一个食指超长，身材短小，大腿细，小腿粗，胳膊细长 -米柯- ♂ (38 bytes) () 02/04/2014 postreply 10:57:43