如果我是你，如果没有特殊的健康问题，只要吃平衡健康的饮食，

再配合正确的锻炼就可以了，维生素都没有必要吃。因那毕竟是人工合成的，身体到底能吸收多少？会不会适得其反？我曾经也崇尚这些时髦的东西，除了自己

吃，回国也给家里人带。结果，身体该糟还糟，早晨一醒就觉得累。现不吃这些玩意儿，平衡健康的饮食，配合经络敲打，推腹，锻练，念象数，身体也好了，精

神头也好了。