今天下午照例去了健身中心，加强了锻炼的强度也延长了时间，效果还好，别说，似乎没有上星期天第一次锻炼那么累的感觉了。也算是锻炼初见成效吧。星期四就要去加州了，这不仅仅会有跟家人团聚的快乐，也会有由于大吃大喝，会带来我锻炼效果前功尽弃的担忧。觉得无所谓的人，那是不容易长肉的人，对我而言，稍不留神就得回到从前。
所以，我这几天在跑步机上一边跑一边想，我过年的时候一定要坚持少吃，谁让我也不能放松对自己的要求。有句话说得好，要想身体好，就要管住自己的嘴，迈开自己的腿，我的腿是迈开了，这嘴要能管住其实比迈腿更重要。
昨天是星期六，半天班上完了回到家已经不早了，我犹豫是去锻炼还是在家里做家务，因为下星期要回加州过年了，而且走前的几天还很忙。我这个人有个毛病，要去哪里儿了，不管几天，走之前一定要把家里卫生收拾一下，回来后再收拾一下，其实这样很累，但习惯了，不弄难受。
最后决定放弃去健身中心，在家里搞卫生，其实平日收拾的不少，但是彻底弄也不是轻松的事儿。不比锻炼强度轻多少。我常常说自己，爱好点啥不好，爱好做家务，倒霉。
晚上照例发了面，这些日子在看电视连续剧《一代枭雄》，孙红雷演的，还有陈数，非常喜欢陈数，原来不知道她，从《暗算》里认识她了，她有那么股劲儿，我很喜欢。说实话，《一代枭雄》这部剧开头还好，中间真的一般，我的原则是剧情好的看剧情，剧情不好的看演员，这里有几个演员演得不错，像魏正先，也不错。刚刚看到20多集，现在的电视剧真是长啊，居然44集之多，每天没那么多时间多看，所以抽时间一天能看两集，有时候还看不成。就是感觉时间不够用，不管是做什么。
早上发现面还没发好，到外边走了一个小时，回来做饭吃午饭，准备了包包子的馅儿，然后去健身中心锻炼，回来熬粥蒸包子，别说，今天的包子简直太成功了，白白胖胖的。可惜太累了，实在没有精力再拍照片了。
这就是我的周末，很充实啊。
这么过日子比较累，但很充实。要坚持，这是我自己告诉我自己的。我今天在跑步机上跑着的时候还想呢，我这个人还是很能坚持的，这个精神还是有的。比如上网，比如写博客，也许对有些人来说会感觉这不是什么正经事儿，我不这么认为，不管什么事儿，自己爱好的，喜欢的而且能坚持，都是值得做的。当然不包括坏事儿，什么抽烟喝酒，赌博沾毒等恶习吧。
其实能坚持上班，坚持做家务，坚持一天做三顿饭，这些都是精神啊，都值得称赞。坚持本身就是一种精神，能坚持的多数都是好事儿。那些我们普通人，正常人认为是恶习的，都不需要坚持的，说那不需要坚持是因为，那些东西是会上瘾的，不用坚持，就怕想戒都难。
美国有些州在陆续大麻合法化了，估计还会有一些州慢慢地开始开放大麻合法化，怎么说呢，有些东西虽然是合法的，但还是要远离，因为会危害身体的健康。有人说大麻的毒性还不如酒精，不知道怎么研究的，即便如此我也不觉得是这样的。
喝大酒的人咱们都见过，那像人样吗？要喝到那样的程度也许比你吸一口大麻毒性大？但大麻会上瘾，会让你很容易地去进一步用其它的毒。再说了，酒精的作用不会让你产生幻觉，而大麻会。所以很多人不知道为什么对大麻的合法化感觉很正常。也许对于有些人来说是正常的，于我而言，这不正常。虽然它在我们这里合法，但我内心是反感的。这不知道要害掉多少人呢，据说第一天卖大麻的时候，我们这里因为抽大麻就死了人的。
管不了别人，管自己吧，锻炼身体还来不及呢，每天忙得跟陀螺一样了，正常地，好好地生活还不知道未来如何呢，再去寻求那些莫名其妙的事儿，简直想着都不可思议。当然，这个世界不仅仅是属于普通而正常的大多数人的，同样它也是属于那些特殊人群的，多彩的世界就是多彩，所以各色都要有，不然太没意思了不是。
也许别人还觉得我不正常呢。
时间过得好快，一月份马上就要跟着春节过去了，新的一年还没等我好好盘算呢，一个月就要过去了。我在一步步走向更大的一岁，要更加成熟，要更有成绩，要坚持锻炼，还要做更多的有意义的事儿，包括玩。
通过我这一个星期坚持锻炼，我发现，其实坚持锻炼一点都不难，只要你懂得这是你需要的，是对身体有好处的，而且必须要这么做对身体才有帮助，那么坚持就不是人们想象的那么难的。所以，如果有人还像我过去一样，只是在想，在下决心而没有付诸行动的人，赶快从现在开始，从明天开始锻炼身体，不管用什么形式，哪怕走几步也没关系的，今天走15分钟，或这个星期每天走15分钟，只要能坚持，那么明天，下个星期你就一定能逐渐增加时间，加大强度，一定能做得到的。
要相信，我能做到的你也能做到，因为我一直相信，你能做到的，我也一定能做到。锻炼尤其是。
都说赚钱为养老，怎么养老？把钱给别人，你躺在床上，等着人家给你端饭端水，给你擦屎倒尿，你受着生不如死的罪，还得时不时地不能忘记跟人家说谢谢。说实话，别说你没钱了，你真有很多的钱，你越有钱，生不如死的日子过得就越长，有意思吗？还不如从现在开始好好锻炼身体，有够吃够喝的钱就能生活得很舒服了。
在我认识的，不管是我家人还是朋友家人，还有一些美国的长寿老人，我还真没见是什么富翁呢，都是普通的不能再普通的人了。我家有，我大姨婆100岁，我外婆90岁，他们的日子我都很清楚的。尤其我外婆，我了解的更多，我过去说到的也不少。
所以，那些以工作太忙，孩子多事儿多的，都不是理由。没有孩子的要知道自己的未来没有任何依靠，有孩子的，也要懂得孩子需要健康的父母陪伴他们走得更远，生活得更快乐，而不是看着你躺在床上，想着从小你对他们的好，给你你想要的照顾。别说不现实，就是能做到，你真的就很幸福吗？想象着也不会，谁都不希望有那样的日子吧。反正我不希望。
坚持锻炼，不是为了多活而是为了健康点活着。不给别人找麻烦那是安慰别人的，自己活得舒服点，自由点，用更多人的话说，叫老来活得有点尊严。
所以，开始锻炼身体吧，坚持，坚持就是胜利！
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