锻炼身体是办法,可以试着少喝或不喝牛奶,少吃奶制品先,因为很多人不消化乳糖,也会有过敏反应。还有多吃青菜,少吃一些零食快餐,多喝白水,可以减少身体毒素。
这是第一步.
锻炼身体是办法,可以试着少喝或不喝牛奶,少吃奶制品先,因为很多人不消化乳糖,也会有过敏反应。还有多吃青菜,少吃一些零食快餐,多喝白水,可以减少身体毒素。
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