还是推荐一个吧!谢谢!
所有跟帖:
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最简单的还是从静坐开始吧 英文叫meditation 坐一阵就会有气感 每天静坐40分钟
-阿呆瓜-
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01/09/2014 postreply
09:09:06
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这个有点难,推荐八段锦
-好好先生*-
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01/09/2014 postreply
09:30:38
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动功不如静功效果好 不过哪个舒服哪个来 总比没有还是好的
-阿呆瓜-
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01/09/2014 postreply
09:36:34
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是的。但静坐入定比较难,我一般是加入音乐
-好好先生*-
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01/09/2014 postreply
10:51:59
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我也是加音乐 现在慢慢不加也可以了 上网时也能练 也有气感
-阿呆瓜-
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01/09/2014 postreply
11:09:57
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谢谢!我还是喜欢动功,打坐根本静不下来,脑子里胡思乱想。
-lao3ma1-
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01/09/2014 postreply
19:22:36