要是不想摄入太多奶制品，就water kefir。

来源: 绿芽 于 2014-01-07 09:28:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 谢谢。不会喝了太多糖份吧？ -QQ1016- ♀ 给 QQ1016 发送悄悄话 QQ1016 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2014 postreply 10:17:52

• 我一般不加糖，和一天要吃的水果混一起做成smooth. -绿芽- ♀ 给 绿芽 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2014 postreply 10:48:56

• 查了一下，说是充分发酵以后糖减少到原来的1/5左右，其余的消耗代谢为乳酸。 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (73 bytes) () 01/07/2014 postreply 14:37:16

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