先说油簌口， 最初使用是想看能否缓解口腔经常长疱的问题。在第一个月使用期间，口腔还会长疱，但是不那么疼了， 持续时间也缩短了，大概两天就好了。现在长疱的频率大大降低，既使有一个，也不成气候，两天就下去了。我的工作需要不断的说话，这个效果对我来说真是太好了！非常感谢Meg！
再说姜黄粉的使用，我从11/22 开始到今天，整一个月。刚称了体重，减了4.5 磅。下面说下我的情况，个人的体会是不要着急慢慢来。
我是在今年9月把我保持了近十年的体重增加了5磅，也许是早上生活节奏的改变，或夏天回国吃喝，但以前从没这样过。那就减吧！首先想到的是增加运动量，把以前搁天二十分钟的运动（不好意思，太少了）加到四十分钟的慢跑，不跑步的那天，晚饭后快走30-40 分钟。两个月下来，体重没降！中间有那么两天因为晚餐没吃饱（工作餐，去晚了没饭了）减了两磅， 后来因为在两餐之间吃了很多水果，体重又回来了。
看到Meg介绍的姜黄， 就开始试。刚开始的一个星期没有什么效果，我用的量也比较少，只有1/4tsp。看到一个姐妹一个星期减了四磅，羡慕啊！立刻加量，当天晚上我的牙有点儿上火的疼。因我用油簌口，第二天就好了。之后还发生过一次上火的情况，再后来就好了。上火对我来说不是个big deal 因我以前经常口腔长疱。我的用量是在1/2tsp--1tsp 之间，锻炼也还见持着，慢跑之后我感到很舒服。当时虽然没减重，但人看起来很精神。
我不是每天称体重，有一天我感觉腹部比以前平坦些 （大概是两周后），赶紧一称，掉了2.5 磅; 我可以肯定的说掉的是fat 不是水份！
在此非常感谢Meg! 也祝大家减肥成功！
