如果不吃肉光素食，如何解决蛋白质摄入？有什么补充剂

来源: Xiaoao 于 2013-12-16 20:22:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 豆類 燕麥 芝麻 竽頭 蕃薯等都含有很高的蛋白質 -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2013 postreply 21:38:38

• Quinoa, Peanut, Flax seeds, soy bean, tofu -CPA- ♀ 给 CPA 发送悄悄话 CPA 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2013 postreply 07:12:07

• 这些东西每天能吃够所需的蛋白质吗？ -xiaoao- ♀ 给 xiaoao 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2013 postreply 07:56:26

• 当然，完全不输于动物蛋白. 请看比较图， -CPA- ♀ 给 CPA 发送悄悄话 CPA 的博客首页 (7457 bytes) () 12/17/2013 postreply 08:42:44

• 我其实都没特意补充过蛋白质,我甚至不喜欢吃黄豆制品,每次体检指标都很好. -天儿晴了- ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (62 bytes) () 12/17/2013 postreply 08:19:12

• 蛋白质的来源有很多， -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 (229 bytes) () 12/17/2013 postreply 08:59:15

• Soy Bean Protein or Whey -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2013 postreply 10:27:21

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