求改善肠胃功能的建议

上半年的时候来这里请教了各位大大关于自己肠胃的问题，得到了各位特别是文人医生的很大帮助，先感谢了。

做了胃镜肠镜之后知道有一点很轻微的胃炎和内痔之外，没什么问题。注意饮食之后一直吃的很清淡，从六月份开始基本上比较正常。如果偶尔吃多了些，胃就有可能不舒服个一两天，所以现在坚决不多吃。

最近有一些类似IBS的症状。就是有时侯中午吃了饭之后，一个小时到两个小时之后，就会觉得肚子有点疼那种要拉肚子的感觉，然后就得去厕所，这时大便一般都不成型，或者是前一半成型后一半不成型。拉了肚子之后肚子就慢慢不疼了。有时也会出现隐隐的腹痛。如果不是这种情况下，大便都比较正常。

学习了一些大家对于饮食什么的建议，发现大家除了建议清淡饮食之外，还建议吃些probiotics，不知道大家有没有什么推荐？另外有些贴子提到可以记录自己的饮食状况以便找出规律，比如什么食物容易引起对自己肠胃的刺激等等。

谢谢了！

所有跟帖： 

• 那你中午都吃什么了？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/06/2013 postreply 11:57:24

• 回复：那你中午都吃什么了？ -uniwander- ♂ (558 bytes) () 10/06/2013 postreply 12:28:30

• 补充：不要以为吃素一些容易消化，某些蔬菜，豆类吃多了，一样会涨气，腹痛。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/06/2013 postreply 13:07:35

• 回复：补充：不要以为吃素一些容易消化，某些蔬菜，豆类吃多了，一样会涨气，腹痛。 -uniwander- ♂ (130 bytes) () 10/06/2013 postreply 13:42:24

• 回复：做那么多的影像检查，也没查出个所以然。。。 -uniwander- ♂ (144 bytes) () 10/06/2013 postreply 14:51:17

• 试试纳豆 -GSlady807- ♀ (106 bytes) () 10/06/2013 postreply 16:17:15

• 回复：长期喝粥吃烂糊面和易消化的食物煮到稀烂。少吃不多餐！胃弱，最忌繁忙。 -uniwander- ♂ (179 bytes) () 10/07/2013 postreply 06:55:04

• 是有一些IBS。 酸奶，Probiotic, 烤黄的馒头片，有助于肠道气体的吸收和消除。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/06/2013 postreply 20:30:38

• 回复：是有一些IBS。 酸奶，Probiotic, 烤黄的馒头片，有助于肠道气体的吸收和消除。。。 -uniwander- ♂ (59 bytes) () 10/07/2013 postreply 06:56:26

• 典型的脾虚。。。 -hwaw- ♀ (0 bytes) () 10/06/2013 postreply 22:03:46

• 回复：典型的脾虚。。。 -uniwander- ♂ (149 bytes) () 10/07/2013 postreply 06:52:08

• 脾是负责运化的，脾虚所以食物不能运化吸收，故而便溏 -hwaw- ♀ (310 bytes) () 10/08/2013 postreply 08:23:42

• 回复：脾是负责运化的，脾虚所以食物不能运化吸收，故而便溏 -uniwander- ♂ (76 bytes) () 10/08/2013 postreply 18:25:45

• 再多问一句，发病前有无情绪波动大的事情发生，比如，发怒等。如果没有，建议你 -xy785- ♂ (60 bytes) () 10/07/2013 postreply 09:10:39