另外，你都观察一下啥情况下，你容易有这种现象，比如睡眠不足的时候或工作有压力的

时候，那你就注意劳逸结合。

多吃健脑食品，比如深色蔬菜，豆质品等等。

不用太担心，现在开始预防还是不晚的。