看那些大城市民工,有几个得富贵病的?
俺还是这个原则,该吃的吃,该喝的喝。啥都吃点,啥都少吃些。吃多了多运动消耗,动少了就少吃。
天天为这算计,为那算计,累死了。
为了所谓的健康,把嘴都封上了,还是美好人生吗?
俺做杂米饭,上面放红薯或者南瓜,煮豆浆,煮米糊,尽量减少脂肪,吃鱼吃肉,但多食蔬菜。垃圾食物俺也买,谁让俺嘴馋滴呢?控制不了啊,那就少买些。夏天冰激凌照吃。20多年,俺的体重一直不变。回去腐败一次,长10磅肥膘,回来也减得快,可再想减,就不见效果了。那就顺其自然,俺也不刻意去减肥。
人嘛,还是要开开心心地活着。
顶着钢盔接砖。