1分钟看你缺哪种维生素

　眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素­

　　口臭： 缺维生素B6、锌­

　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁­

　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2­

　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸­

　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6­

　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙­

　　头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁­

　　黑眼圈： 缺维生素A、C、E­

　　出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸­

　　皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒­

　　皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2­

　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌­

　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2­

　　视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒­

　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁­

　　舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6

所有跟帖： 

• 这个好，收藏了，谢谢！ -老干妈豆瓣酱- ♀ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 21:18:24

• 很實用的資料,謝謝你的分享。吃複合維生素B能防止大部分上述問題. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 08/21/2013 postreply 06:48:03

• 缺维生素'M'? -chingnish- ♂ (0 bytes) () 08/22/2013 postreply 01:33:16