手指操
左手拇食指弯曲,夹住右手小手指根部,可以先从右左面开始。用一定的力度夹紧指根部,然后向指端撸。刚开始时,别做太多次,避免伤害皮肤,重复6-8次为适,以后逐渐增加次数。然后换到前后面,重复同样的动作。每个手指,重复同样的动作。每天至少一次,坚持一段时间,局部的经络气血通了, 手指就能伸弯自如了, 同时, 脏腑功能也得到一定程度的调理。
左手拇食指弯曲,夹住右手小手指根部,可以先从右左面开始。用一定的力度夹紧指根部,然后向指端撸。刚开始时,别做太多次,避免伤害皮肤,重复6-8次为适,以后逐渐增加次数。然后换到前后面,重复同样的动作。每个手指,重复同样的动作。每天至少一次,坚持一段时间,局部的经络气血通了, 手指就能伸弯自如了, 同时, 脏腑功能也得到一定程度的调理。
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