你到平台期了。身体适应了你当前的饮食和锻炼习惯。

来源: CPA 于 2013-07-17 09:14:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (72 bytes)
你可以换一种锻炼方式。比如以前跳舞，那就换成游泳。以前慢跑，那就换成骑车

所有跟帖： 

• 可以再少吃点。但不要少于一天1200卡，而且增加运动量，也要增加蛋白质。 -CPA- ♀ 给 CPA 发送悄悄话 CPA 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2013 postreply 10:57:09

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