答诸网友：有关大师睡觉的诀窍

来源: TBz 于 2013-07-06 23:19:31 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (3127 bytes)

南怀瑾:睡觉的诀窍经典值得收藏 http://bbs.wenxuecity.com/health/370827.html

对这个帖子，我做了以下答复：
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脑残的人才信这个。

“正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。”

你试试看，能不能3+5，一共睡八分钟，等于睡2+6，八个钟头。

算了，别试了，用脚趾头想想也能明白的。
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这个答复引来了不少争议。其实，这帖子的内容，在这个论坛早已经贴出过，而且不只一次，我也评论过不止一次，有时说得多些，有时只是点到为止，懒得多说。既然这次我的话有点糙，引起争论，那我就借此机会，把话说得透彻一些吧。

首先，大家都是用中文打字的，这里的中文也不是那么深奥，文中的意思，谁都看得懂。“正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头”，这个不会有人不明白吧？至于有网友所说的“入定”，我确实不知道其内涵是指什么，但我知道，人坐着的时候也能睡着。你要是说“入定”不是睡觉，那我无法反驳，咱们求同存异。

让我们来看这位“大修行人”自己是如何睡觉的吧。

根据这篇文章 http://www.181788.cn/viewthread.php?tid=60191，这位信徒们尊称的“怀师”“深夜，南先生开始了紧张的工作。怀师回到寓所，总是在子夜时分。”“处理完信函，怀师便开始读书，直到黎明。”“每天到早晨７点左右，怀师手头的工作才告一段落，随即打坐休息，但极少睡眠，直到１２点前后出定。”

原来，这位老先生嘴里说一套，自己另作一套。我说他虚伪，不算过分吧？

据说老先生的国学功底很深，这个我不懂，但我知道，修行的人，讲究入境入定，心静，不能有杂念，要淡薄名利，远离尘世。我们来看看老先生的头上顶着的都是什么头衔。还是同一篇文章里，就有三个头衔“香港国际文教基金会理事长”，“台北老古文化事业公司的发行人”，“联盈兴业有限公司董事长”。还有老先生与女弟子的淫乱事件。原来老先生真是耐不得寂寞，在滚滚红尘中摸爬滚打。

说实在的，我不信他的文章，还和我自己的作息有关，我经常在晚上很晚入睡，可从来没有他说的“过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。”

再看看他说的：

“白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞”

“睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。”

“子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。 ”

“特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。”

这里很多人都有医学教育的背景，没有的话，中学生物总是学过的吧。自己想一想看一看吧。