肝脏的解毒酶“P450”在你的天天吃药的情况下，活性大大增强，结果是，失眠患者很容易对安眠药产生耐药导致安眠药失效，有一篇专家关于失眠的报道，85%的失眠症是由焦虑症、抑郁症、甲亢、高血压等疾病引起。要有效治疗失眠，必须找出病因，对因治疗，这样才能治疗病根，
另外一个原因是你吃的安眠药是单一的。我看了毛主席的私人医生李志绥写的回忆录。中共的所有高级领导人都吃安眠药，所以基本上效果都很差。因为医生开安眠药，一开就是一周的剂量。连着一周吃同一种安眠药，肝脏的解毒功能非常强，同一种药很快就被分解了。最后李志绥只能给毛主席水合氯醛，一种味道极其苦的古老安眠药。
Ambien 是比较新型的低副作用高效能的安眠药，但是你连续吃，肝脏很快就适应了，把它分解了，事倍功半了。
如果我在工作中遇到压力时，就仅仅购买 OTC 的安眠药，绝不连续吃同一种安眠药。例如，街上的 Doxylamine, Diphenhydramine, Valerian Root, Melatonin,舒乐安定, Passion Flower. 加上你的 Ambien 轮替, 睡眠效果就会大大加强。另外睡觉以前喝一杯热乎乎的牛奶，热水泡脚，睡觉问题就轻而易举低解决了。医生给你开安眠药时，都是只开一种的，所以你连着吃几天就无效了。要轮替，要配合其他安神的方法。。。要适当运动。。。
另外一个原因是你吃的安眠药是单一的。我看了毛主席的私人医生李志绥写的回忆录。中共的所有高级领导人都吃安眠药，所以基本上效果都很差。因为医生开安眠药，一开就是一周的剂量。连着一周吃同一种安眠药，肝脏的解毒功能非常强，同一种药很快就被分解了。最后李志绥只能给毛主席水合氯醛，一种味道极其苦的古老安眠药。
Ambien 是比较新型的低副作用高效能的安眠药，但是你连续吃，肝脏很快就适应了，把它分解了，事倍功半了。
如果我在工作中遇到压力时，就仅仅购买 OTC 的安眠药，绝不连续吃同一种安眠药。例如，街上的 Doxylamine, Diphenhydramine, Valerian Root, Melatonin,舒乐安定, Passion Flower. 加上你的 Ambien 轮替, 睡眠效果就会大大加强。另外睡觉以前喝一杯热乎乎的牛奶，热水泡脚，睡觉问题就轻而易举低解决了。医生给你开安眠药时，都是只开一种的，所以你连着吃几天就无效了。要轮替，要配合其他安神的方法。。。要适当运动。。。
