有些是以讹传讹了

比如：

年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。

　心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。

　　达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，

要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！


点评：如果一个年轻人，1分钟走130步，心跳就达120次，他/她的心脏可能有问题。而坚持锻炼，心跳只会越来越慢，快走半年后，心肺功能是会提高，但是心跳只会越来越慢，而不是达到120，130次/1分钟！如果越来越快，心脏该检查了。