肩膀疼已经一周多了

多动动好些，不动就很疼，睡觉时又不怎么疼，大概多久会好？是肌肉扭伤么，还是痉挛？

所有跟帖： 

• 大概是退化了。 多练肌肉和拉伸。 -sangehaizidema- ♀ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 12:07:48

• "五十肩“ -御用文人- ♀ (532 bytes) () 06/13/2013 postreply 12:19:03

• 多做运动 -冰块- ♀ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 12:46:20

• 試試拔罐，熱水泡澡 -Wafik- ♀ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 13:50:44

• 看这个 -ily- ♂ (52 bytes) () 06/13/2013 postreply 20:39:55

• 如果肩头有明显压痛，个人经验是口服软骨素，外加泰诺。 -wbnryb- ♂ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 20:57:19

• 什么是软骨素啊，疼的受不了了，艾幺喂，找止疼药去了 -冰块- ♀ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 21:11:25

• 刮痧加拔火罐的确是有效的。我试过。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 21:20:54