试试heat pad，CVS 什么都有卖～$10-20。 红外的更好，要稍贵些。

所有跟帖： 

• 真没啥用 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:22:25

• 我试过还是冰敷再管用，但老太太喔唷喔唷叫起来也够呛。伤了筋得折腾好多天 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:23:29

• 上周伤的，当时我不在家，我婆婆自己先热敷了，现在快一周了，冰敷还来得及么？ -fanshu- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:25:42

• 运动受伤，天天冰敷也行。不要直接敷到肉上，要隔一层布。每次不要超过十分钟，老太太瘦的话估计五分钟也差不离了。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:28:32

• 还有给老太太买个小推车买菜吧。推车省劲些 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:30:03

• 冰敷是止血。 过了后，用热敷消痛，要很长的时间，快几周，慢的几月。 -大宁波- ♂ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:46:08

• 冰敷一样活血，可以天天用。运动员平时用冰敷是常事 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/09/2013 postreply 17:55:12