我是什么药都吃过,现在OTC的药象有gravol 和benadryl成分的有没用,melatonin也不管用。
我用过Imovane(zopiclone), 睡的好,但第二天整个人混混沌炖的,吃了几次我就不再用了。
然后我用ativan(lorazepam), 睡不好时才吃0.5mg,或要上班的头晚才吃,都用了快一年了吧,我又发现我有抑郁了,突然对什么都没兴趣了,我就不吃它了。
然后就这样做:
睡前喝热牛奶,睡不着也上床睡,2-3小时还睡不着就起来,看1小时书,然后用电脑放sound wave 音乐,在沙发上睡几个小时。
除非我不工作了,我看什么中药西药都治不了本,睡不好,这一年不到眼袋就出来了,准备60岁退了去做手术,因为现在做了也白搭:)