地中海饮食降低心血管病风险 (ZT)

From 心血管科医生 Weibo

【地中海饮食降低心血管病风险】地中海饮食是以植物油替代动物脂肪，以橄榄油作为主要食用油，谷类以全谷类食品为主，多吃蔬菜、水果和坚果，适量摄入深海 鱼、海鲜和禽类等白肉替代红肉和加工肉，适量红葡萄酒。新英格兰最近的研究显示，可以降低心血管高危人群的心血管死亡、心肌梗死和脑卒中的风险。

 

所有跟帖： 

• 简单地说，地中海地区盛产橄榄油，水果，坚果，深海鱼，红酒，禽肉，所以心脑血管疾患少 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 06/03/2013 postreply 18:43:34

• 就是不知道还有没有其它尚未发现的因素 -TBz- ♂ (0 bytes) () 06/03/2013 postreply 23:49:35

• 地中海那个地方可能水质好，空气好！ -wahaha_0- ♂ (0 bytes) () 06/04/2013 postreply 04:45:59

• 这个不是真的地中海饮食 -dudaan- ♂ (133 bytes) () 06/04/2013 postreply 10:17:16

• 据说，日本人均寿全球最高。为何不追索1下日本饮食？已知，中国人与日本人同属黄种人，地域相邻。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 06/04/2013 postreply 14:26:29