哈,没想到还有这么一说.不过普通人很少能超过这个剂量

来源: 满地找牙 于 2013-05-24 14:02:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (89 bytes)
回答: 过度锻炼会加重心脏负担 由 lavendar99 于 2013-05-24 10:55:29
一周30迈，按照7天算，每天跑4.3迈，大约合将近7公里。这可是专业运动员的剂量。赶上打仗行军了

所有跟帖： 

• 还行吧。 5次10K 就30迈了 -greenonion- ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2013 postreply 14:53:39

• 跑，不是走。每天10公里跑是职业军人级别的训练 -满地找牙- ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2013 postreply 15:58:36

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