真诚求助 ，体检结果严重缺维他命D，虽然钙量正常。第二是缺铁，医生强烈建议补铁补钙。

具体数据是25 hydroxy vitamin D <15 (30-100),   Calcium 8.6(8.5-10.1)
                   Fer Ferritin  6,(10-291)
                   Hemoglobin 10.2,(12-15)

医生建议用 Ferrous Sulfate, 以及维他命D 和钙片。
     我从没吃过任何维他命及钙片，很少吃药。50 岁，自我感觉特牛，还没有任何更年期症状，每天乐呵呵的，吃的健康，大量水果蔬菜，也吃各种肉类，猪牛羊，鱼虾豆腐也不算少吃，酸奶每天吃，豆奶是隔三差五的喝，主要用来做奶昔。吃糙米与一般米混合饭，以及全面和一般白面混合面食。一周跑四到五次，大概20-25英里。食欲及睡眠都很好，大便也正常，一天一次。我唯一的病痛是月经前后的头疼，有时很轻，在脖子和后脑勺按摩几下，休息后就好了。重得时候就会恶心呕吐，不过很少发生，一年重得大概两三次，轻的一月一次，我一般不吃止痛药，强忍。最近几个月发现治头疼好办法，再不太厉害的情况下，跑步，大概跑十五分后开始减轻，半小时后头疼全无。
    近几个月吃自做的固原膏，也吃红枣及小仙女推荐的prune和枸杞，也泡脚什么的。
    是不是我的消化吸收能力差？，很害怕吃西药，各位专家有什么建议呢。
     医生要为我做大便检查，怀疑大便有血。
      我可能太自信了，以为吃好运动好就一切都好，三十年体重基本没变，五磅内浮动吧，也不是骨瘦如材的人，而且真的是基本是积极乐观。
      把我的老底都倒出了，真心求帮助^_^

所有跟帖： 

• 那些都是很普通的，你应该补。 -ymcat- ♀ (28 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:11:44

• 就是，月经量一直较大且周期较短，我告诉医生了。 -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:34:20

• 回复：真诚求助 ，体检结果严重缺维他命D，虽然钙量正常。第二是缺铁，医生强烈建议补铁补钙。 -回家路- ♂ (118 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:26:09

• 谢谢，你们两位都想到这个了，难道真的是主要原因。补铁的要长期吃吗？三个月后会再检一次。 -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:37:48

• 回复：谢谢，你们两位都想到这个了，难道真的是主要原因。补铁的要长期吃吗？三个月后会再检一次。 -回家路- ♂ (40 bytes) () 05/21/2013 postreply 18:56:50

• 谢谢热心解答。 -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 19:45:02

• 糖蜜molasses. -Dragoneyes- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 20:33:10