我不再为静脉曲张烦恼

在18～19岁时，因为在农村长时间挑担子过重，我落下了小腿静脉曲张的毛病，青筋弯曲暴露，但没有疼痛，也就没有放在心上。5年前一个寒冷的冬日，送一位亲戚去400多英里外的学校。上路不久，小腿越来越痛，不得不下车休息，一摸小腿，不光有点肿，而且硬的象石头。只好不断的下车休息缓解。回来后稍有好转，不过连着几天还是疼和发硬。并时有发作。

后来，采取了3项措施，第一，当静脉发炎疼痛时，服用复方穿心莲，效果很好，一吃就不疼了。第二，穿专为静脉曲张病人用的高收缩力尼龙弹力袜（一个姓杨的医生朋友的建议，谢谢她）。第三，经常做运动，动作如下（见图）：

1. 平躺床上，腿弯曲下垂。把腿伸直，同时脚尖不断做向前向后的运动。
2. 两腿上举到最高点时，大腿和小腿不动，脚尖做3～6次向前向后的运动。
3. 两腿放下，放下的过程中，腿伸直，同时脚尖不断做向前向后的运动。
4. 重复2至4 的动作，10至20次。

这个运动一做完，腿就舒服很多。自从穿弹力袜和运动后，已有几年没有疼痛，复方穿心莲也不用吃了。




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所有跟帖： 

• 回复：动作和拉筋比较像 -89close10- ♂ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 23:42:55

• 请介绍一下拉筋是什么回事？功效如何？谢谢。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 05:23:33

• 刚开始实践，谈不上功效。邮管可查到拉经视频 -89close10- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 22:16:23

• 谢谢 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/08/2013 postreply 03:21:24

• 感谢分享，非常好的经验之谈 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 04:50:53

• 回复：我不再为静脉曲张烦恼 -回家路- ♂ (10 bytes) () 05/07/2013 postreply 07:13:09

• 多谢支持。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 11:32:10

• 回复：多谢支持。 -回家路- ♂ (24 bytes) () 05/07/2013 postreply 11:51:57

• 回复：我不再为静脉曲张烦恼 -TBz- ♂ (367 bytes) () 05/07/2013 postreply 09:14:34

• 分析透彻，弹力袜，下肢抬高起了决定性的作用，穿心莲喝了安心。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 10:35:49

• 你说的对，TBz不仅分析透彻，而且清楚简洁。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 12:49:17

• 仙女高手，多谢指点。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 17:34:54

• 您说的太对了，我当时就是这么想的。“ 英雄 -欲千北- ♂ (86 bytes) () 05/07/2013 postreply 11:47:16

• TBz 是个明白人。谢谢。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 11:50:49

• 可怜的孩子, 就把白芍50克, 炙甘草30克煮水喝, 连续喝三天你看看效果好不好. -mitts- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 19:39:44

• 多谢。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/08/2013 postreply 04:42:18