致癌症缠身的几个坏习惯，你占了几样? （ZT）

一些患了癌症的人经常会问，为什么癌症偏偏就让我遇上了，难道是我天生倒霉么？其实，癌症除了跟某些遗传因素、环境因素有关外，很大程度让是因为不良的生活习惯所导致的。以下几个易患癌的怀习惯，看看你占了几样？

吸烟减压→肺癌
    
    一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。
    
    除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，北京市卫生局表示，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。

熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌
    
    最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。
    
    女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光 明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细 胞。

贪吃肉类→乳腺癌
    
    英国一项研究显示，过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。所以，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做“食肉动物”，特别是应当降低各种 即食肉制品的食用量。不过，女性完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式

吃得太饱，久坐不动→胃癌
    
    世界卫生组织发布的报告指出：每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。
    
    有人在电脑前一坐就是数小时，殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性。日本的医学家们在对接受胃癌手术的患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点，久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。

多性伴侣→宫颈癌
    
    近几年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与性混乱有关。宫颈癌大多由性传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的性 伴侣数越多，受性传播疾病感染的危险性越大，宫颈癌的发生率也越高。资料表明，有多个性伴侣的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2-3倍以上。

劣质卫生纸→妇科癌变
    
    有些女孩子平时在穿着打扮上非常注意，舍得花几百几千买新衣服和化妆品，但在选择卫生纸这样的细节化商品时，却不太在意，往往拣廉价便宜的买。殊 不知，有些劣质卫生纸虽然颜色亮白，是因为其中添加了荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容易引发白血病。还有的用废纸经过漂白后加工而成，很可能含大肠 杆菌、肝炎病毒等。所以对小小的卫生用品千万不能掉以轻心，一定要选购正规品牌的产品，不要因追求一时的廉价而伤害了自己的一生健康。
    

过于肥胖→结肠癌、前列腺癌等
    
    心宽是好事，体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。

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• 回复：久坐不动—— 这个没法改，怎么也得坐满8小时， 其实还不止 -涯涯- ♀ (0 bytes) () 05/05/2013 postreply 18:10:28

• 上班得呆满8小时，但不一定非坐8小时 -ERommel- ♂ (27 bytes) () 05/05/2013 postreply 18:42:04

• 如果做IT的，可以时常升高电脑，站起来工作 -giddyup- ♂ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 09:02:02

• 回复：致癌症缠身的几个坏习惯，你占了几样? （ZT） -回家路- ♂ (30 bytes) () 05/06/2013 postreply 06:52:57

• 有些事说不清，劳工的奶奶抽了一辈子烟还活了90多岁呢 -笑倒了- ♀ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 09:26:09

• 回复：有些事说不清，劳工的奶奶抽了一辈子烟还活了90多岁呢 -回家路- ♂ (250 bytes) () 05/07/2013 postreply 13:12:40

• 正常现象。统计规律里容许有反例，统计规律不保证个案。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 05/07/2013 postreply 16:41:14